パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングについて

ホームページをご覧いただきありがとうございます。
当施設のパーソナルトレーニングは、「筋力アップ」を基本としながらも、それぞれの目的やお悩みに合わせたオリジナルのセッションを行っています。

私たちが大切にしているのは、単に身体を鍛えるだけでなく、「一人ひとりの目的に合ったトレーニング」であること、そして**「不調を改善しながら無理なく続けられること」**です。

そのため、必要に応じて鍼灸施術（同意の上）やストレッチ、骨格調整なども取り入れながら、トレーニング効果を最大限に引き出します。

目的別に以下のようなニーズに対応しております：

• スタイルアップを目指したい方
• 身体の機能を改善したい方
• 不定愁訴（原因不明の不調）を緩和したい方

あなたに合ったプログラムで、心身ともに快適な毎日を目指しましょう。

◇ スタイルアップ

• しっかり鍛えたい方
• トレーニング初心者で見た目を変えたい方
• 結婚式に向けてボディメイクしたい方
• 産後に元のサイズの洋服を着たい方
• 加齢による体型の変化が気になりはじめた方
• 筋肉をつけてメリハリのある身体を目指したい方
• 猫背やスマホ首など姿勢の改善をしたい方

ダンベルやチューブ、自重を使ったトレーニングで筋肉を刺激し、引き締めを図ります。
動作を丁寧に確認しながら行うため、「望まない筋肉を太くすることなく」、効率よく鍛えることができます。

また、骨格調整やストレッチを組み合わせることで、キレイな立ち姿や歩き方を整え、身体の癖も見直していきます。

さらに、ダイエットが目的の方には、食事管理のサポートも行っております。摂取カロリーや食事のタイミングなど、生活スタイルに合わせたアドバイスをご提供いたします。

今よりもっと、自分らしく輝きたい方へ。
スタイルアップでは、自信の持てる身体づくりをサポートいたします。

◇ 機能改善

「久しぶりに歩いたら膝が痛い」「かがんだら股関節が痛くなった」など、日常生活で感じる不調は、筋力や柔軟性の低下が原因であることが多くあります。
機能改善では、筋力強化と柔軟性向上を通じて、身体のバランスを整え、特定部位への負担を軽減することを目指します。

• 疲れやすくなった
• 慢性的な腰痛や肩こりがある
• 足腰が弱くなってきた
• まだまだ元気に旅行に行きたい
• メタボ健診の結果が気になる　など

運動不足はぎっくり腰や四十肩、頭痛などの原因にもなります。
しかし、痛みや不安があるとトレーニングをためらってしまうもの。そこで当施設では、動作確認を丁寧に行いながら、「本当に必要な筋肉」に安全にアプローチしていきます。

無理のない運動で筋力を取り戻し、怪我の予防・QOL（生活の質）の向上・介護予防を目指します。
また、日常生活でのアドバイスやセルフトレーニングの提案も行っており、ご自宅でも取り組める内容をご案内しています。

それぞれの身体の状態やライフステージに合わせて、“今よりもっと快適に、健やかに”過ごすための身体づくりを全力でサポートいたします。
まずはお気軽にご相談ください。

【ジュニア】パーソナルトレーニング

成長期のカラダを、正しく、しなやかに。
成長期にあるお子さまの身体づくりは、一生の基礎となる大切な時期です。ジュニアパーソナルトレーニングでは、発育発達に配慮した安全で効果的なトレーニングを行い、運動能力の向上はもちろん、ケガをしにくい身体づくりをサポートします。

特徴

• スポーツパフォーマンス向上（野球・サッカー・バレエ・ダンスなど）
• 姿勢や柔軟性の改善
• 基礎体力の向上・運動嫌いの克服
• 成長期特有の痛み（オスグッド・シーバー病など）への配慮

お子さまの身体の状態を確認しながら、個々に合わせたトレーニングメニューを提供。必要に応じてストレッチ・姿勢指導・身体の使い方の見直しも行います。

保護者の皆さまへ

当トレーニングは「無理なく・楽しく・安全に」が基本です。トレーナーは鍼灸マッサージ師の国家資格を保有し、子どもへの指導経験も豊富ですので、安心してお任せいただけます。
「運動がもっと好きになってほしい」「正しい身体の使い方を覚えてほしい」
そんなご希望に寄り添い、お子さまの未来につながるサポートをしていきます。

出張セッションについて

出張パーソナルトレーニングのご案内

当店では、すべてのコースのセッションをご自宅やご希望の場所にてお受けいただけます。
「時間を有効に使いたい」「定期的に運動を続けたい」「外出が難しい」など、さまざまなニーズにお応えするため、出張対応を行っております。

これまで多数の出張トレーニング経験があり、ご自宅でも施設と同様の質の高いサービスをご提供しています。トレーニングはもちろん、リハビリ中の方や不調の改善を目的とした方にも安心してご利用いただけます。

出張対応エリア

主に東京都世田谷区、神奈川県川崎市を中心に、関東エリア全域に出張しております。
これまでにも、埼玉県や千葉県のお客様からも多数ご利用いただいておりますので、まずはお気軽にご相談ください。

また、弊社契約のスポーツクラブ施設にてセッションをお受けいただくことも可能です。
※ご希望の場所により、日程や時間帯などの調整が必要な場合がございます。事前のご相談をお願いいたします。

ご準備いただくもの

• トレーニングをご希望の場合
  　動きやすい服装、飲料水をご用意ください。
• 鍼灸マッサージ施術をご希望の場合
  　肩や背中を出せるTシャツ、膝や太ももが出せるハーフパンツなどをご用意いただけますと、スムーズに施術が行えます。
• 契約スポーツクラブをご利用の場合
  　施設使用料が別途必要となります。また、室内用シューズをご持参ください。

出張料金について

出張の場合は、コース料金とは別に出張費を頂戴しております。

拠点である小田急線 新百合ヶ丘駅からの往復移動時間30分ごとに1,000円を目安としており、移動距離やご利用頻度に応じて若干の変動が生じる場合がございます。

ご不明点やご希望がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。
皆様の健康と快適な日常のために、心を込めてサポートいたします。

お気軽にお問い合わせください。044-712-8980営業時間 9:00-21:00［不定休］
セッション中は電話にでられないことがございます。
ライン公式アカウントからもお問合せいただけます。

お問い合わせ