【外反母趾】靴選びどうしている？

外反母趾の方で多いのが、幅の広い靴を履かれていることです。親指が擦れないように幅広タイプを選びたくなりなりますが、逆に症状を悪化させてしまいます。靴は「幅が小さくても圧迫されてしまい、逆に大きくても中で遊んで動くため足が変形してしまう」のです。靴の幅が広いと、歩き方が不安定になります。その不安定を補うために靴の中で、靴底をつかんで踏ん張るように指先を曲げてみたり、甲の面を靴に当てて固定しようとしたりします。それらは本来しなくていい動きです。そのため、筋肉の緊張のバランスが崩れ、結果的に変形につながってしまいます。