2022年11月5日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 A2conditioning パーソナルトレーニング 【代表トレーナーのトレーニング】腰痛改善！筋トレ&ストレッチ④ 新百合ヶ丘のパーソナルトレーニングジムA2Conditioningです。 今回は「腰痛改善！筋トレ&ストレッチ」の最終回です。腹部のストレッチをしていきましょう！ 〈腹部のストレッチ〉➀うつ伏せになり肘を肩の下あ […]
