2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 A2conditioning パーソナルトレーニング 【パーソナル】代表トレーナーのトレーニング 新百合ヶ丘のパーソナルトレーニングジムA2Conditioningです。 ベンチ・プレス：ベンチに仰向けになり胸を張ります。ダンベルをゆっくりと上へ押し上げて、元の位置に戻ります。 〈ポイント〉 ・胸を張り、肩甲骨を反対 […]
