【ダイエット】3ヶ月やり切りました。

9月から始まった「産後太りダイエット~3ヶ月編~」の結果をご報告します！
週2回のペースで3ヶ月間やり切り、当初は疲労困憊だった生活が一変して達成感で満たされています。今回のダイエットの目標は「筋肉量を増やし引き締めながら、パンツが履ける体型に戻していく」でした。

体重 45.2㎏→43.0㎏
体脂肪 25.9％→23.0％
BMI 21.1→20.0
ウェスト 74.5㎝→64.0㎝
二の腕 25.5㎝→25.0㎝

ウェストが－10.5㎝！！
帝王切開の傷がありますが、傷口が痛むことなくウェスト痩せを達成。パンツが履けるようになりました。
今回のダイエットではパンツが履けるようになったこと以上に、「身体が元気になった！」のが何よりも嬉しい結果でした。運動は得意ではないので3ヶ月で辞めるつもりでしたが、体力を維持する為に今後もトレーニングとして継続していくことにしました。