【ダイエット】産後太り・体力の低下にパーソナルトレーニング
新百合ヶ丘駅のプライベートジムA2Conditioningです。
昨年始めたスタッフAさんの「産後太りダイエット~3ヶ月編」の続きです。
スタッフAさんは、第2子を出産した3か月後からパーソナルトレーニンを始めました。（結果は「【ダイエット】3ヶ月やり切りました。」に掲載しています。）当初は3ヶ月だけの期限付きでしたが、現在もボディメイクと体力の維持を目的にトレーニングを続けています。
始めてから6ヵ月が経過し、体重が41㎏、スーツが5号サイズに。第一子出産前の体型に戻りました！
Babyは1歳になり、体重が10㎏です。スタッフAさんの筋力が増えたため、負荷にはダンベルを使用していますが、二の腕のトレーニングはBabyと一緒に「スクワット→たかいたかい」をしています。高いのが怖いようで泣きますが、その姿も新鮮です。子供と元気に過ごせるように、産後に運動を始めるのはおすすめです☆
産後は特に骨盤のゆるみ、歪みが気になる方も多いのではないでしょうか。腰痛や尿漏れなどのご相談も多いです。
産後はホルモンの影響で「柔軟に骨盤を調整しやすい」というチャンスでもあります！パーソナルトレーニングで殿筋・ハムストを鍛えて骨盤をしっかり支えましょう。
当店は、お子様とご一緒にご来院いただけます。（スタッフの調整をしますので、事前にご相談ください）
