【パーソナルトレーニング】腰痛

新百合ヶ丘のパーソナルトレーニング&鍼灸の隠れ家サロンA2Conditioningです。

今日は大暑ですね。暑さのピークが今週は続くようなので、ご体調に気を付けてお過ごしください。

外は暑く、屋内では冷房で涼しく、寒暖差による疲労を感じる方が増えています。また、夜は寝苦しく疲れが取れず、だるい日が続いていませんか？最近は腰痛や股関節の痛みなど、「痛み」に関するお問い合わせが増えています。

体調不良があるときは、「不定愁訴改善コース」を、少し身体のだるさが抜けてきたら「機能改善コース（又はスタイルアップコース）」で身体を動かすことをおすすめしています。
全身の筋肉を正しく使えないと体はバランスを崩し、偏った筋肉の使い過ぎで痛みを引き起こします。コース内では、一人ひとりに合わせた身体の使い方をお伝えしています。身体の気を巡らせて、夏を元気に過ごすお手伝いをいたします。

不定愁訴改善コースでは、主に指圧やストレッチで身体を整えていきます。必要に応じて鍼を使用していますが、苦手という方には徒手でお応えしています。身体をしっかりと使って、肩こりや腰痛、股関節などの痛みから解放されませんか。

LINE公式アカウント又はお問い合わせフォームから、ご連絡ください。