演奏家・音大生の肩こり、音楽家の腰痛のご相談｜百合ヶ丘・新百合ヶ丘 A2Conditioning

楽器を演奏する中で、肩や首がこる、練習のあとに腰がつらいと感じることはありませんか？

演奏中の姿勢や楽器の構え方、練習時間などによって、身体にかかる負担は一人ひとり異なります。演奏家や音大生の方からも、肩こりや腰痛、腕・手首まわりの不調についてご相談いただけます。

■演奏中の姿勢や身体の使い方は人それぞれ

演奏では、楽器を構えた姿勢が続いたり、腕や手を繰り返し使ったりすることがあります。

楽器や演奏スタイルによって身体の使い方は違うため、「演奏家だからここが悪くなる」と一律には言えません。気になる場所だけでなく、どんな場面でつらくなるか、練習や本番の前後で変化があるかなどを伺いながら、身体の状態を確認していきます。

■A2Conditioningでご相談いただけること

A2Conditioningでは、現在のお悩みや目標を伺い、身体の動きを確認したうえで、その方に合った運動やストレッチをご提案します。必要に応じて、鍼灸・マッサージについてもご相談いただけます。

「ジムで本格的に運動するのはハードルが高い」「自分に合う運動が分からない」という方も、まずは気になることをお聞かせください。

代表トレーナーは、2003年からパーソナルトレーナーとして活動し、NSCA認定パーソナルトレーナーと鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の資格を持っています。野球・サッカー・クラシックバレエの指導経験もあります。

■初回トレーニング体験について

初回体験は60分・4,000円（税込）です。お悩みや目標を伺い、動き方を確認したうえで、約30分のトレーニングを体験いただけます。

演奏家・音楽家・音大生の方で、肩こりや腰痛など身体のお悩みがある方は、百合ヶ丘・新百合ヶ丘エリアのA2Conditioningへお気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせの際は、「演奏で肩がこる」「練習後に腰が気になる」など、気になっていることをお知らせください。

※強い痛みやしびれ、症状の悪化がある場合は、医療機関にもご相談ください。