新百合ヶ丘のパーソナルトレーニングジムA2Conditioningです。 これまで代表トレーナーのトレーニングとして筋トレを紹介してきましたが、「ストレッチ」も取り上げていきたいと思います。筋肉の柔軟性を高めて、怪我の予 […]