【ダイエット】子供と一緒にスキンシップ

「産後太りダイエット」では、お子さんとのスキンシップも大事にしています。赤ちゃんはスクワットのような上下運動が大好き。そこでギュッとハグをしながら行います。写真では赤ちゃんの顔は見えませんが、ニコニコです。スタッフAさんも身体が慣れてきたので、2週目のセッションから子供とのスクワットが始まりました。生後4ヵ月で体重は7.3㎏、なかなかの重さです。
初日は＋7.3㎏の負荷に太ももが震えましたが、子供を落とせないというプレッシャーとニコニコの笑顔が嬉しくて頑張れました。乳幼児も月齢が進むにつれて、様々な身体の動きを覚えます。親子で行えて一石二鳥です。