【パーソナルトレーニング】メリットとデメリット

新百合ヶ丘のパーソナルトレーニング&鍼灸の隠れ家サロンA2Conditioningです。

今月の「代表トレーナーのトレーニング」は視点を変えて、パーソナルトレーニングのメリットとデメリットについて考えてみたいと思います。パーソナルトレーニングは、あくまで運動の一手段ですのでメリット・デメリットを参考にしていただいて、選んでもらえたら嬉しいです。

〈メリット〉
大きく分けて3つあります。
1つ目は、目的に対して適切なトレーニングを行うことができるので成果が早く上がります。動画サイトなどでやり方を見ても、なんとなくよく分からないという事はありませんか？
2つ目は、細かくフォームや負荷設定をチェックするのでケガのリスクを最小限に抑えられます。適切でないやり方は、ケガを引き起こし目標を達成でいなくなる事があります。
3つ目は、1人では挫けそうなトレーニングをトレーナーのサポートで続けられます。サボりたい気持ちも、予約があれば打ち勝てるはず！

〈デメリット〉
大きく分けて2つあります。
1つ目は、料金が高いことです。パーソナルトレーニングの1回の料金は、受ける場所にもよりますが東京近郊の場合は6,000〜20,000円が相場です。民間のフィットネスクラブであれば、同様の料金で一ヶ月通い放題で使うことができます。
2つ目は、トレーナーとの相性や得意分野が合わない事があります。トレーナーのタイプは、スパルタや優しいなど千差万別です。また、得意ジャンルもダイエット、筋力増強、痛みの改善など様々です。合わないと時間やお金を無駄にしてしまうことがあります。

このようにメリット・デメリットが考えられます。手に入れたい未来に、メリットがデメリットを上回りましたか？☆
次回は、当社と他社の比較やパーソナルトレーナーの選び方についてお話させていただきます。そちらもお読みいただけると幸いです。